Natividad Espinoza R.

Dejar de fumar no es una decisión sencilla y todavía más difícil es mantenerse firme los primeros días sin nicotina. Afortunadamente, quienes están dejando este dañino vicio pueden apoyarse en sus cercanos en miras a un abandono exitoso del cigarro. Pero, ¿cómo ayudar a alguien que está dejando de fumar?

El doctor en Psicología y académico de la Universidad Central (UCEN), Gonzalo Soto, explicó que "dejar de fumar es un proceso decisional que requiere que la persona tenga una serie de condiciones que le permitan mantener el esfuerzo y dejar la adicción a la nicotina; en este sentido es importante entender que la persona en su proceso de independencia puede presentar alteraciones en el ánimo (tendencia a la irritabilidad) e incrementar conductas ansiosas (comer o hablar más)".

En este sentido, el experto sostuvo que "es importante entender estos cambios para facilitar el cambio de hábito de quien está dejando de fumar. Si alguien del entorno fuma, se propone que éste lo haga en otro lugar mientras la persona logra ir controlando la activación del deseo de fumar por asociación".

Evite comentarios

Los cercanos a quien está dejando el cigarro también "deben comprender que este acto es una necesidad de libertad de quien está dejando de fumar", dijo Soto. Por eso, comentarios del tipo "estás comiendo de más" o "se nota que no estás fumando porque andas de pésimo humor", aunque sean en tono de broma, son contraproducentes ya que, manifestó, "la conducta actual aparece criticada y la anterior que era fumar aparece nuevamente cómo deseable".

Asimismo, aseguró el psicólogo, para disuadir a alguien de tener una recaída, lo ideal es "recordarle los días que lleva sin fumar, hacerle ver qué aspectos evalúa que han mejorado en estos días, invitarle a disfrutar pero sin el cigarrillo, no hablar mucho sobre el tema, y por sobre todo motivarle a que mantenga el esfuerzo, aun cuando sienta que está a punto de caer".

Hoy es el Día Mundial sin Tabaco, ideal para empezar.

"Dejar de fumar es un proceso decisional que requiere condiciones que permitan mantener el esfuerzo.

gonzalo soto, doctor en psicología"

El costo de los arriendos de viviendas ha aumentado explosivamente el último año. Sin ir más lejos, si se compara enero de este año y el mismo mes del 2021, los precios de éstos se elevaron un 12%.

En este contexto, y debido a que arrendar es una decisión importante, Valentina Pardo, country manager de la plataforma de arriendo de inmuebles Tango, afirmó que el precio que se fije "podría influir en la decisión final de los arrendatarios y en el tiempo de arriendo de la propiedad, por lo que recomendamos fijarse en los valores de mercado. Para ayudar en eso, nuestra herramienta de análisis da recomendaciones de precios según el mercado".

¿qué tomar en cuenta?

Según Pardo, al decidir un precio de arriendo hay que considerar el tamaño del inmueble, la cantidad de habitaciones y baños, la ubicación de la vivienda y el estado en el que se encuentra la misma.

Antes de publicar la propiedad es importante hacer arreglos y limpiar para mejorar el aspecto y usabilidad del inmueble. Así, se podrán obtener mejores ofertas, explicó Pardo. Además, dijo que hay que tener buenas fotos, ya que: "El mundo y la cultura es audiovisual. Se ven muchas propiedades en internet con fotos de mala calidad y son muy criticadas en las redes. Por eso, es importante preocuparse de esto, sobre todo en la actualidad con la importancia que existe en la gestión de propiedades digitales y lo relevante que es lo virtual para las nuevas generaciones".

El Museo del Louvre demandó al individuo que el domingo lanzó un pastel a la Gioconda, de Leonardo Da Vinci, entrando disfrazado en silla de ruedas y con una peluca al lugar. De acuerdo con la institución, el personal del museo aplicó el procedimiento habitual para personas con movilidad reducida, lo que le permitió acercarse a la obra que siempre está rodeada de turistas. Según el museo parisino, cuando el individuo estuvo cerca del cuadro lanzó un pastel que había escondido entre sus pertenencias, pero éste no dañó a la Mona Lisa, protegida por un cristal antibalas. Videos de turistas muestran al hombre en silla de ruedas, con peluca y gorro, siendo sacado por guardias, gritando: "Piensen en la Tierra. Hay gente destrozando el planeta. Es por ello que hice esto".

Las reacciones a los mensajes están entre las funciones con mejor recepción que han debutado últimamente en WhatsApp y parece que mejorarán. Hasta ahora, los usuarios pueden reaccionar con seis emojis en cualquier mensaje, audio, foto o video que se envíe en sus chats. Sin embargo, el medio WABetaInfo, experto en adelantar lo nuevo de la app, aseguró que habrá un cambio ligado a los álbumes de fotos: Cuando uno envía de a varias fotos, llegan en un álbum que las muestra agrupadas. Y si se reacciona a una , es imposible saber a qué foto exactamente fue. Según el informe, pronto se sabrá qué reacciones ha tenido cada foto.