N. Espinoza / F. Parra

Este domingo se conmemorará un nuevo Día Internacional de la Mujer. Por ello, durante esta semana y la próxima se desarrollarán numerosas actividades dedicadas a ellas.

A nivel de comunas, en Maipú, por ejemplo, están realizando exámenes gratuitos a todas las habitantes de la comuna en las dependencias del Estadio Santiago Bueras, entre 8:30 y 17:30 horas . Entre los análisis que se pueden hacer -hasta el viernes- se incluyen mamografías, PAP y tests de VIH, entre otros.

El jueves se hará en la Casa de la Cultura de La Florida (Serafín Zamora 6792) el "Workshop Business", dedicado a las mujeres emprendedoras que quieran iniciar un negocio en redes sociales (información al +56 9 7532 0543).

En Ñuñoa, entre el viernes y el domingo se realizará una feria de emprendedoras que tendrá como sede la Plaza Ñuñoa, donde también se proyectará el sábado el filme "Él me llamó Malala" (Davis Guggenheim), que corresponde a un retrato de la activista paquistaní Malala Yousafzai. Será a las 21:00 horas.

En Lo Barnechea se desarrollará una corrida familiar por la mujer a las 8:30 horas del domingo. Las inscripciones tienen un costo de $3.000.

En Santiago, a lo largo del mes harán varios eventos dedicados a la mujer, como la inauguración hoy de las exposiciones "Suturas" y "falta (n) mujeres". Asimismo, los demás días realizarán talleres artequin para que las mujeres conozcan, aprendan y experimenten con diversas técnicas manuales, como cerámica pintada, bordado tenango, banderines decorativos, telar e ilustraciones en tela. Entre el 24 y 25 de marzo se realizará una feria de la mujer en el parque San Borja.

En Peñalolén, entre otras actividades se hará un tributo a la cantautora Violeta Parra, a cargo de Javiera Parra, el día 14 de marzo a las 20:30 hrs, en el Estadio Cordillera. El Día 15, presentarán la obra de teatro "Perfectos Desconocidos" en el Centro Cultural Chimkowe, a las 20:00.

Agenda extensa

Hoy a las 12.00 en la Facultad de Comunicaciones de la UC (Alameda 340), se lanzará el libro "Sueños de igualdad: crónicas sobre feminismo en Chile en el siglo XXI", de la politóloga María de los Ángeles Fernández. El texto será presentado por la exministra de Educación Adriana Delpiano.

El Centro Bibliotecario de Puente Alto (Avenida Eyzaguirre 02115) ofrecerá hoy y todos los martes del mes talleres de lectura para revisar autores y textos sobre lo femenino en la literatura. La cita es a las 16:30 horas.

municipios Las comunas organizaron diversas actividades, muchas de ellas de servicio.

marcha Diez agrupaciones convocaron a una manifestación el próximo domingo. El evento no tiene autorización de la Intendencia.

¡Llegó marzo! Muchas personas tuvieron posibilidad de tomar las vacaciones que esperaron durante todo el año. Puede que tú misma hayas ansiado esas semanitas de placer, relajo y felicidad. A todos nos gusta sentirnos así, por lo que es bastante común que tratemos de lograrlo. Sin embargo, nuestros sentimientos no duran mucho tiempo. Por mucho que intentemos aferrarnos, tarde o temprano se evaporan.

El problema es que si nos pasamos la vida persiguiéndolos, lo más probable es que no logremos nuestro cometido. De hecho, mientras más energía invirtamos en ello, peor lo podemos pasar. Las vacaciones se terminan. Los fines de semana, los chocolates, los orgasmos o la alegría de comprarme eso que quería, también.

Cuando entendemos la felicidad como "una vida rica, plena y llena de sentido" y actuamos de corazón en la dirección de nuestros valores y propósitos, las cosas cambian profundamente. Nuestra existencia se enriquece, se vuelve plena y llena de energía. No es una emoción fugaz, sino un sentimiento profundo de una "vida bien vivida". Esto a la vez traerá muchos momentos de placer y felicidad, así como muchos de dolor, tristeza, miedo o rabia. La condición de vivir una vida plena, es vivir todas las emociones humanas. El dolor es inherente a la vida y todas las personas que conoces -incluyéndote- van a morir algún día. Una forma de acercarnos a esa vida plena es pensando cómo nos gustaría ser recordados cuando nosotros ya no estemos. Reflexionar sobre qué nos gustaría que dijera en nuestro epitafio y lo más importante: vivir y actuar de acuerdo a eso.

"Las vacaciones se terminan. Los fines de semana, los chocolates, los orgasmos o la alegría de comprarme eso que quería, también."

Rodrigo Jarpa / @rodrigojarpa

Magíster en Psicología Clínica y doctor en Sexualidad Humana

El consumo de frutos secos es altamente recomendado por expertos debido a sus múltiples beneficios (como la disminución del riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular y la posibilidad de bajar el colesterol). Pero ahora se encontró una razón más para consumirlos, en particular las nueces.

Un estudio recientemente publicado en el Journal of Aging Research asegura que las mujeres de entre 50 y 60 años que consumen al menos dos nueces a la semana tienen una mayor probabilidad de tener un envejecimiento saludable, es decir, con buena salud mental y ausencia de enfermedades crónicas graves.En esta investigación estadounidense, encabezada por la doctora Francine Grodstein, se analizaron los datos de 33.931 mujeres en el Estudio de Salud de Enfermeras (NHS).