V.B.V.

La moda de comienzos de siglo está de vuelta con sus pantalones rectos de tiro bajo, poleras cortas con algún mensaje que pretende ser ingenioso y una notoria delgadez de los referentes, antes en revistas, ahora en las redes sociales.

La estética nostálgica de quienes volvieron a encender las primeras cámaras digitales es una tendencia especialmente en TikTok, que a veces trae consigo discursos de "bienestar", como desconectar, aunque eso sea seguir bajando de peso.

El psicólogo y académico de la Universidad de La Serena, Néstor González Durán, afirmó que "la exposición reiterada a cuerpos normativos, altamente editados y presentados como alcanzables favorece la internalización del ideal de delgadez o fitness, incrementando la insatisfacción corporal, la auto-objetivación y la vigilancia constante del cuerpo".

Análisis previos, continuó el docente, "muestran que esta comparación no es neutra: se asocia a mayor restricción alimentaria, culpa después de comer y conductas compensatorias, especialmente cuando el contenido es consumido de forma pasiva (sin intervenir o crear una respuesta propia) y repetitiva".

El psicoterapeuta experto en trastornos alimentarios añadió que "los sistemas de likes, visualizaciones y comentarios actúan como reforzadores intermitentes que consolidan conductas asociadas al control corporal. Paralelamente, muchas personas utilizan el consumo de contenido corporal o alimentario como una forma de modular ansiedad, culpa o sensación de pérdida de control. El alivio emocional inmediato refuerza el uso, pero a mediano plazo mantiene el problema".

"La evidencia indica que los adolescentes son más susceptibles a internalizar normas corporales externas, a interpretar la aprobación digital como indicador directo de valor personal y, en adultos, en cambio, las redes sociales tienden a desempeñar un rol diferente, menos asociado a la iniciación del trastorno y más vinculado a su cronificación o recaída", alertó.

Prohibir rrss

Investigaciones en psicología, destacó el académico, "sugieren que las prohibiciones absolutas del uso de redes sociales son poco sostenibles y, en algunos casos, contraproducentes. Las intervenciones más efectivas incluyen estrategias de alfabetización emocional y digital, como el entrenamiento en detección de disparadores, la reconfiguración consciente del contenido, es decir, dejar de seguir cuentas dañinas, diversificar estímulos, y el fortalecimiento de fuentes alternativas de regulación emocional".

Esto porque "el objetivo no es eliminar las redes, sino devolver al paciente la capacidad de elegir cómo, cuándo y para qué las utiliza", agregó el psicólogo.

La nutricionista Angélica Henríquez suma que "cuando seguimos una tendencia viral de alimentación nos desconectamos un poco de nuestra realidad, dejando de escuchar indicadores de salud como la digestión, rendimiento físico, malestares y síntomas, ánimo y energía, etc. y se reduce a la alimentación sólo como una fuente de la cual obtenemos nutrientes y con la cual esperamos alcanzar un cambio físico, no un medio por el cual ofrecemos cuidado, cariño, socializamos, potenciamos nuestras capacidades físicas y cognitivas y hasta celebramos".

"Se dejan de escuchar indicadores de salud como la digestión, rendimiento físico y malestares.

angélica henríquez, nutricionista"

miles de visitas suman en TikTok los videos sobre "cómo hice para bajar X cantidad de kilos".

elige vivir sano El programa de Gobierno en su página web permite calcular calorías, recetas, etc.

V.B.V.

La moda de comienzos de siglo está de vuelta con sus pantalones rectos de tiro bajo, poleras cortas con algún mensaje que pretende ser ingenioso y una notoria delgadez de los referentes, antes en revistas, ahora en las redes sociales.

La estética nostálgica de quienes volvieron a encender las primeras cámaras digitales es una tendencia especialmente en TikTok, que a veces trae consigo discursos de "bienestar", como desconectar, aunque eso sea seguir bajando de peso.

El psicólogo y académico de la Universidad de La Serena, Néstor González Durán, afirmó que "la exposición reiterada a cuerpos normativos, altamente editados y presentados como alcanzables favorece la internalización del ideal de delgadez o fitness, incrementando la insatisfacción corporal, la auto-objetivación y la vigilancia constante del cuerpo".

Análisis previos, continuó el docente, "muestran que esta comparación no es neutra: se asocia a mayor restricción alimentaria, culpa después de comer y conductas compensatorias, especialmente cuando el contenido es consumido de forma pasiva (sin intervenir o crear una respuesta propia) y repetitiva".

El psicoterapeuta experto en trastornos alimentarios añadió que "los sistemas de likes, visualizaciones y comentarios actúan como reforzadores intermitentes que consolidan conductas asociadas al control corporal. Paralelamente, muchas personas utilizan el consumo de contenido corporal o alimentario como una forma de modular ansiedad, culpa o sensación de pérdida de control. El alivio emocional inmediato refuerza el uso, pero a mediano plazo mantiene el problema".

"La evidencia indica que los adolescentes son más susceptibles a internalizar normas corporales externas, a interpretar la aprobación digital como indicador directo de valor personal y, en adultos, en cambio, las redes sociales tienden a desempeñar un rol diferente, menos asociado a la iniciación del trastorno y más vinculado a su cronificación o recaída", alertó.

Prohibir rrss

Investigaciones en psicología, destacó el académico, "sugieren que las prohibiciones absolutas del uso de redes sociales son poco sostenibles y, en algunos casos, contraproducentes. Las intervenciones más efectivas incluyen estrategias de alfabetización emocional y digital, como el entrenamiento en detección de disparadores, la reconfiguración consciente del contenido, es decir, dejar de seguir cuentas dañinas, diversificar estímulos, y el fortalecimiento de fuentes alternativas de regulación emocional".

Esto porque "el objetivo no es eliminar las redes, sino devolver al paciente la capacidad de elegir cómo, cuándo y para qué las utiliza", agregó el psicólogo.

La nutricionista Angélica Henríquez suma que "cuando seguimos una tendencia viral de alimentación nos desconectamos un poco de nuestra realidad, dejando de escuchar indicadores de salud como la digestión, rendimiento físico, malestares y síntomas, ánimo y energía, etc. y se reduce a la alimentación sólo como una fuente de la cual obtenemos nutrientes y con la cual esperamos alcanzar un cambio físico, no un medio por el cual ofrecemos cuidado, cariño, socializamos, potenciamos nuestras capacidades físicas y cognitivas y hasta celebramos".

"Se dejan de escuchar indicadores de salud como la digestión, rendimiento físico y malestares.

angélica henríquez, nutricionista"

miles de visitas suman en TikTok los videos sobre "cómo hice para bajar X cantidad de kilos".

elige vivir sano El programa de Gobierno en su página web permite calcular calorías, recetas, etc.

V.B.V.

La moda de comienzos de siglo está de vuelta con sus pantalones rectos de tiro bajo, poleras cortas con algún mensaje que pretende ser ingenioso y una notoria delgadez de los referentes, antes en revistas, ahora en las redes sociales.

La estética nostálgica de quienes volvieron a encender las primeras cámaras digitales es una tendencia especialmente en TikTok, que a veces trae consigo discursos de "bienestar", como desconectar, aunque eso sea seguir bajando de peso.

El psicólogo y académico de la Universidad de La Serena, Néstor González Durán, afirmó que "la exposición reiterada a cuerpos normativos, altamente editados y presentados como alcanzables favorece la internalización del ideal de delgadez o fitness, incrementando la insatisfacción corporal, la auto-objetivación y la vigilancia constante del cuerpo".

Análisis previos, continuó el docente, "muestran que esta comparación no es neutra: se asocia a mayor restricción alimentaria, culpa después de comer y conductas compensatorias, especialmente cuando el contenido es consumido de forma pasiva (sin intervenir o crear una respuesta propia) y repetitiva".

El psicoterapeuta experto en trastornos alimentarios añadió que "los sistemas de likes, visualizaciones y comentarios actúan como reforzadores intermitentes que consolidan conductas asociadas al control corporal. Paralelamente, muchas personas utilizan el consumo de contenido corporal o alimentario como una forma de modular ansiedad, culpa o sensación de pérdida de control. El alivio emocional inmediato refuerza el uso, pero a mediano plazo mantiene el problema".

"La evidencia indica que los adolescentes son más susceptibles a internalizar normas corporales externas, a interpretar la aprobación digital como indicador directo de valor personal y, en adultos, en cambio, las redes sociales tienden a desempeñar un rol diferente, menos asociado a la iniciación del trastorno y más vinculado a su cronificación o recaída", alertó.

Prohibir rrss

Investigaciones en psicología, destacó el académico, "sugieren que las prohibiciones absolutas del uso de redes sociales son poco sostenibles y, en algunos casos, contraproducentes. Las intervenciones más efectivas incluyen estrategias de alfabetización emocional y digital, como el entrenamiento en detección de disparadores, la reconfiguración consciente del contenido, es decir, dejar de seguir cuentas dañinas, diversificar estímulos, y el fortalecimiento de fuentes alternativas de regulación emocional".

Esto porque "el objetivo no es eliminar las redes, sino devolver al paciente la capacidad de elegir cómo, cuándo y para qué las utiliza", agregó el psicólogo.

La nutricionista Angélica Henríquez suma que "cuando seguimos una tendencia viral de alimentación nos desconectamos un poco de nuestra realidad, dejando de escuchar indicadores de salud como la digestión, rendimiento físico, malestares y síntomas, ánimo y energía, etc. y se reduce a la alimentación sólo como una fuente de la cual obtenemos nutrientes y con la cual esperamos alcanzar un cambio físico, no un medio por el cual ofrecemos cuidado, cariño, socializamos, potenciamos nuestras capacidades físicas y cognitivas y hasta celebramos".

"Se dejan de escuchar indicadores de salud como la digestión, rendimiento físico y malestares.

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miles de visitas suman en TikTok los videos sobre "cómo hice para bajar X cantidad de kilos".

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Parecen un tipo de planta marina, pero las ascidias son animales que circulan en lo profundo, ya que mientras comen filtran el agua: esto las vuelve un importante elemento del ecosistema, aunque también hay especies invasoras.

La más abundante y nativas de Chile es el piure (Pyura chilensis), incluido en numerosas preparaciones culinarias, aunque existen otras llegadas desde aguas lejanas, como Asterocarpa humilis y Corella eumyota.

Científicos de la Universidad Católica de la Santísima Concepción (UCSC) descubrieron que el éxito de las dos últimas especies se debe a su "alta capacidad de invasión mediante el transporte, en estructuras artificiales como cascos de barcos y boyas".

A esto se añade "la temperatura como un factor determinante para el éxito de una especie invasora, porque si no la tolera, simplemente muere. Estos dos animales tienen la misma tolerancia, entre 5°C y 24°C, que en el mar es un rango muy amplio", explicó el biólogo marino Javier Pinochet, junto con destacar la resistencia a la falta de oxígeno, llamada hipoxia.

"Cuando una especie llega a una nueva zona, hay que ver si los depredadores locales se la comen o no", explicó el investigador. Durante el estudio "nos dimos cuenta de que en algunos casos pueden ser comidos por depredadores nativos en Chile", como cangrejos y peces, que controlan los "viajes".

Parecen un tipo de planta marina, pero las ascidias son animales que circulan en lo profundo, ya que mientras comen filtran el agua: esto las vuelve un importante elemento del ecosistema, aunque también hay especies invasoras.

La más abundante y nativas de Chile es el piure (Pyura chilensis), incluido en numerosas preparaciones culinarias, aunque existen otras llegadas desde aguas lejanas, como Asterocarpa humilis y Corella eumyota.

Científicos de la Universidad Católica de la Santísima Concepción (UCSC) descubrieron que el éxito de las dos últimas especies se debe a su "alta capacidad de invasión mediante el transporte, en estructuras artificiales como cascos de barcos y boyas".

A esto se añade "la temperatura como un factor determinante para el éxito de una especie invasora, porque si no la tolera, simplemente muere. Estos dos animales tienen la misma tolerancia, entre 5°C y 24°C, que en el mar es un rango muy amplio", explicó el biólogo marino Javier Pinochet, junto con destacar la resistencia a la falta de oxígeno, llamada hipoxia.

"Cuando una especie llega a una nueva zona, hay que ver si los depredadores locales se la comen o no", explicó el investigador. Durante el estudio "nos dimos cuenta de que en algunos casos pueden ser comidos por depredadores nativos en Chile", como cangrejos y peces, que controlan los "viajes".

Parecen un tipo de planta marina, pero las ascidias son animales que circulan en lo profundo, ya que mientras comen filtran el agua: esto las vuelve un importante elemento del ecosistema, aunque también hay especies invasoras.

La más abundante y nativas de Chile es el piure (Pyura chilensis), incluido en numerosas preparaciones culinarias, aunque existen otras llegadas desde aguas lejanas, como Asterocarpa humilis y Corella eumyota.

Científicos de la Universidad Católica de la Santísima Concepción (UCSC) descubrieron que el éxito de las dos últimas especies se debe a su "alta capacidad de invasión mediante el transporte, en estructuras artificiales como cascos de barcos y boyas".

A esto se añade "la temperatura como un factor determinante para el éxito de una especie invasora, porque si no la tolera, simplemente muere. Estos dos animales tienen la misma tolerancia, entre 5°C y 24°C, que en el mar es un rango muy amplio", explicó el biólogo marino Javier Pinochet, junto con destacar la resistencia a la falta de oxígeno, llamada hipoxia.

"Cuando una especie llega a una nueva zona, hay que ver si los depredadores locales se la comen o no", explicó el investigador. Durante el estudio "nos dimos cuenta de que en algunos casos pueden ser comidos por depredadores nativos en Chile", como cangrejos y peces, que controlan los "viajes".