Puede afectar a cualquier adulto, sin embargo, el tránsito lento es más común entre las mujeres. El gastroenterólogo de Vidaintegra, Ricardo Amaya, explicó que es producido por tener una dieta sobrecargada de carnes rojas, pastas y dulces, además de mantener una vida sedentaria. Para evitarlo, se debe modificar la dieta: aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, legumbres, cereales, entre otros.

También ayuda a contrarrestarlo tomar como mínimo 1,5 litros de agua al día y tomarse el tiempo necesario para ir al baño.

El chupete reduce la incidencia de la muerte súbita del lactante y es un analgésico muy eficaz en procesos dolorosos, como la salida de los primeros dientes explicó Marcel Deglin, pediatra de Clínica Ciudad del Mar. No obstante, a los tres años es ideal sacarlo. Para eso, el especialista aconsejó no recurrir a castigos e inventar una historia en la que algún personaje sea capaz de dejarlo y a cambio darle un regalo.

Otra forma de disuadir su uso es hacerle pequeños cortes al chupete para que la sensación de tenerlo en la boca no sea placentera.

Para bajar de peso antes de las Fiestas Patrias (en donde generalmente se come de más), la doctora Carmen Morenn recomendó: "Ingerir una porción de fruta 30 minutos antes de cada comida. Además de intentar beber la mayor cantidad de agua posible durante la comida, evitando las bebidas alcohólicas" . Asimismo, agregó que se debe "tener cuidado con las salsas, si pueden evitarse... mejor".

Desde la Sociedad Chilena Estético Maxilo Facial aconsejaron evitar comer rápido y, también, frente a la televisión o el computador.