Natividad Espinoza R.

A veces pareciera como si cada día surgiera un nuevo tipo de sal. Y es que en el mercado es posible ver cada vez más variedades de este producto: fina, gruesa, de mar, escama, del Himalaya, condimentada, aromatizada y hasta de colores, por mencionar solamente algunas. Pero, ¿qué tan determinante es la elección de una de estas alternativas a la hora de cocinar?

El chef y director de la Escuela de Gastronomía de la Universidad de Las Américas, Joel Solorza, explicó a hoyxhoy que bastante, puesto que de este ingrediente puede depender, por ejemplo, cómo quede preparado un trozo de carne a la parrilla o la sensación que dé al comensal comer un bocado de ensalada.

sal fina: El chef de la cadena El Carnicero, Miguel "Serrucho" Valenzuela, aseguró que "la sal fina es para sopas, guisos y cualquier preparación, en verdad. Ésta se puede estandarizar de mejor manera, o sea, cuando por ejemplo se agrega una cucharada de sal, sé que son cerca de 17 gramos. Para repostería generalmente te piden una pizca, es ésta la que se necesita".

sal gruesa: Solorza manifestó que esta variedad, también conocida como sal de mar, "se utiliza generalmente en los asados, porque éstos debieran cocinarse de acuerdo al punto que le queramos dar a la carne. La sal nos va a ayudar para el sellado y se va a ir disolviendo lentamente en los jugos que va botando la misma carne, dando una calidad excepcional en el sabor de ésta".

sal escama: Solorza dijo que la sal escama "se usa en preparaciones como ensaladas y se produce un efecto de explosión en la boca, dando una sensación maravillosa del producto que se está consumiendo".

sales condimentadas: El director de carrera indicó que "hay sales condimentadas, como con hierba, ajo, aromatizantes, etc., así como también productos como el aceite con tomates secos, peperoncino, salvia, etc. Dependendiendo de la combinación que queramos usar podemos crear sabores muy particulares. Se puede mezclar sal, pimienta y un poco de mantequilla y pintar (no untar como suele hacerse) un pescado blanco antes de cocinarlo, y con eso se están agregando varios tipos de aroma a la preparación".

"Serrucho" Valenzuela añadió que "con aliños como eneldo o condimentos más suaves, esta sal puede ser para el pescado o pollo. Para carnes rojas puede ser con aliños más fuertes como el romero".

"La sal fina es para sopas, guisos y cualquier preparación, en verdad. Ésta se puede estandarizar de mejor manera."

La ex participante de MasterChef, Karen Saavedra, mencionó que a la hora de salar hay que tomar en cuenta que a ciertos alimentos no hay que añadirles este ingrediente al inicio de su preparación. "Por ejemplo, si tú le pones sal a una carne al inicio de la preparación, una vez que esté lista va a estar dura. Entonces a algunos tipos de carne como la carne a la cacerola, les ponen más al final de la preparación las sales".

Sus propiedades, los beneficios que aporta a la salud y lo fácil que es incluirlo a la alimentación han hecho al baobab merecedor de la categoría de superalimento y hoy promete ser una de las tendencias gastronómicas del 2019.

¿Qué es el baobab? Se trata de un fruto que proviene de un árbol africano que lleva el mismo nombre. Suele consumirse en polvo y en la cocina occidental está empezando a usarse en la preparación de batidos y smoothies, además de introducirse en salsas y masa de muffins o pizza, por mencionar algunas comidas.

Entre sus principales propiedades figura su aporte energético, aunque también tiene muchos antioxidantes y nutrientes como hierro, zinc, calcio y vitaminas.

Pese a lo beneficioso para la salud que puede ser el baobab, es fundamental tener en cuenta que es alto en carbohidratos, por lo que tampoco es bueno abusar de su consumo, sobre todo si se quiere adelgazar o mantener el peso.

batidos y smoothies son parte de las preparaciones a las que se está incorporando el baobab.