Natividad Espinoza R.

Al probar un nuevo producto de belleza o de higiene personal hay veces en que los resultados esperados no se obtienen de forma inmediata. Cuando eso ocurre hay quienes deciden darle una nueva oportunidad a su compra u otras simplemente suspenden su uso. Pero, ¿cómo podemos asegurarnos de que es momento de dejar de lado uno de estos artículos?

De acuerdo a la estilista profesional del Instituto Santa María, Natalia Fariña, hay productos como shampoos y cremas que necesitan un período de adaptación, por lo que conviene utilizarlos en más de una oportunidad antes de desistir.

"Algunos productos pueden resecar la piel y luego adaptarse. Yo recomiendo darles como mínimo dos y máximo cuatro semanas para ver si se logran o no los resultados deseados", sostuvo. Pero advirtió que todo cambia cuando lo que se presenta es una reacción alérgica.

En esto coincidió la dermatóloga de Clínica Alemana, Katherine Barría, quien explicó que las reacciones alérgicas más comunes son "que se empiece a enrojecer la zona donde se usa el producto, que haya picazón, que haya ardor y descamación".

Frente a estos síntomas, la sugerencia de la dermatóloga es averiguar rápidamente qué sucede con el producto y, si la reacción desfavorable persiste, consultar a un especialista. Esto, "porque cuando ya se ha instalado una alergia propiamente tal no se pasa sola; hay que iniciar un tratamiento".

Tiempos en las alergias

Respecto de cuánto tiempo puede tardar en aparecer una alergia, Barría dijo que depende de la persona y el producto.

"A veces puede ser una semana, dos semanas o incluso productos que una persona ya ha usado con anterioridad pueden empezar a irritar su piel", aseguró.

La causa más común de esto es que la piel se encuentra más sensible en ciertos periodos, lo que según la médica pasa mucho en verano, época en que la piel tiende a resecarse con la exposición al sol, el exceso de piscina y el clima seco. Una reacción alérgica también puede relacionarse con alguna condición de la piel, como la rosácea cuando está muy reactiva, comentó.

Entre los productos que más generan alergias están los que se usan para controlar el acné y los que tienen ácidos, aunque ninguno está exento de riesgo, ni siquiera los etiquetados como hipoalergénicos. También es importante usar las cantidades adecuadas de cada uno. "No más que eso", subrayó Barría.

"Cuando ya se ha instalado una alergia propiamente tal no se pasa sola; hay que iniciar un tratamiento.

katherine barría, dermatóloga"

Con los cambios de folios, es bastante común hacer recuentos, análisis del año que se va y plantear propósitos u objetivos a cumplir para el año que comienza.

Lamentablemente las estadísticas no son muy promisorias, ya que se estima que menos de un 10% de las personas que se plantean propósitos durante el año nuevo los cumplen.

Por eso, les dejo algunas sugerencias que pueden ser de gran utilidad para cumplir propósitos 2020 y no morir en el intento:

Definirlos con claridad: si por ejemplo dentro de los propósitos está "ponerse en forma", es fundamental aterrizarlo a objetivos lo más concretos posible. ¿Ponerse en forma es bajar de peso? ¿cuántos kilos es eso? ¿o se quiere mejorar la capacidad aeróbica? ¿o hacer deporte sin que te dé un principio de autopsia? ¿o correr una maratón? Las metas deben ser medibles, posibles, relevantes y con un límite de tiempo. Mientras más claridad se tenga en lo que se quiere lograr, más probabilidades hay de lograrlo.

Hacerlo en positivo: con esto me refiero a que se debe definir qué se quiere y no qué no se quiere. Por ejemplo, se puede plantear "no quiero seguir trabajando hasta tan tarde". En ese caso no hay claridad sobre qué se quiere. Una alternativa podría ser "voy a trabajar hasta las 18:00 horas los días de la semana".

Monitorear el progreso: esta medición y control facilita el compromiso y la motivación con lo que se haya propuesto. Una buena idea es mantener un registro escrito de los avances (recordar que la memoria es frágil).

Uno a la vez: si los propósitos son demasiados -en términos de efectividad- al final es que no hay ninguno realmente. A medida que se comienza a hacer lo necesario para cumplir un propósito, uno se da cuenta de que implica muchos pequeños cambios y hay veces que puede ser una tarea de tiempo completo. "El camino de las mil millas comienza con un solo paso", decían por ahí.

Dime con quién andas y te diré si lo cumples: es importante relacionarse con personas que tengan metas u objetivos similares a los propios. Esto permite compartir experiencias y aprendizajes en pro del logro de los objetivos, facilita el apoyo social, la motivación y el compromiso.

Hazte cargo: "Tú eres él/la protagonista y únic@ responsable de cumplir tus propósitos", es lo que le diría a todos. La posición de víctima o de culpable es muy poco efectiva en estos menesteres y los logros personales no dependen de otras personas, del pasado, del signo del zodíaco o de lo que diga el horóscopo…

Rodrigo Jarpa / @rodrigojarpa

Magíster en Psicología Clínica y doctor en Sexualidad Humana.

Tener o que alguien a nuestro alrededor tenga algún tipo de alergia es bastante común. Para quienes las sufren, evitar los alimentos alérgenos es una parte fundamental de la prevención de posibles reacciones. Pero, ¿cómo prevenirlas cuando no sabemos identificar qué nos las provocan? Bajo esta premisa,Fernanda Nieny, creadora de Marca2 (www.marca2.cl) desarrolló una línea de nueve diferentes stickers personalizados y genéricos para alertar sobre alergias y condiciones médicas, ideales para pegar en potes, vasos y otros utensilios de niños, personas con capacidades diferentes o adultos mayores.

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